Sat Nam!
Tervetuloa kundaliinijoogateknologian ihmeelliseen maailmaan!Visioni on tarjota Turussa kundaliinijoogan viikkotunteja säännöllisesti kundaliinijoogasta kiinnostuneille uusille ja vanhoille joogeille.Tarjonnassani on myös kundaliinijoogaan liittyviä kursseja, kaakaoseremonioita ja meditaatiopäiviä.Säännölliset viikkotunnit ovat kevään 2024 tauolla!
Kundaliinijooga
Kundaliinijoogaa kuvataan usein kokonaisvaltaisena teknologiana ja tunnetaan tietoisuuden joogana (yoga of awereness). Tämä on harjoitus, jolla saat kosketuksen sisäisen viisautesi kanssa.Kundaliiniteknologia yhdistää tarkasti ja tietoisesti hengityksen, mudran, katseen kohdistamisen, mantran, kehon lukot ja asennot, jotka tasapainottavat rauhasjärjestelmää, vahvistavat hermostoa, laajentavat keuhkojen kapasiteettia ja puhdistaa verta. Se tuo tasapainoa keholle, mielelle ja sielulle.Kundaliinijooga on "for householders", eli normaalia arkea elävien ihmisten harjoitus, jotka joutuvat selviytymään päivittäisistä haasteista ja stressistä. Harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat taitoja selviytyä menestyksekkäästi nykyajan haasteista.
Kundaliinijoogan viikkotunnit
Herätä potentiaalisi ja kohota tietoisuuttasi! Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi, joka rauhoittaa mieltä ja helpottaa stressiä tässä ajassa.Kundaliinijoogan viikkotunti koostuu aloitus- ja lopetusmantroista, lämmittelyliikkeistä, itse harjoituksesta eli kriyasta, loppurentoutuksesta ja meditaatiosta. Tunti on dynaaminen ja meditatiivinen. Jooga tunnilla ollaan yleensä silmät kiinni, joka auttaa sinua keskittymään kehosi sisäisiin tuntemuksiin ja syventämään harjoitteluasi. Tunnin jälkeinen kokemus voi olla parantava, elinvoimaa edistävä ja tasapainottava keholle, mielelle ja sielulle.Tunnille voi tulla ilman aiempaa kokemusta ja jokaisen liikkeen voi tehdä omaan tahtiin ja variaatioilla, jopa mielikuvissa. Mukaan tarvitset avoimen mielen, rennot vaatteet ja vesipullon. Joogatilasta löytyy joogamatot, viltit yms.
Opettaja
Satnam!
Olen Anna Lehti, henkiseltä nimeltä Narayan Arti Kaur. Nimeni tarkoittaa valonsädettä.Löysin kundaliinijoogan monen vuoden tauon jälkeen uudestaan elämän käännekohdassa. Sain aivoinfarktin yllättäen, joka toi mukanaan alakuloisuutta ja neurologisia haasteita. Kundaliinijoogalla löysin tasapainoa ja hyvänolon elämääni. Sain hermoston ylivireyttä rauhoitettua ja mielialan ailahtelun tasaisemmaksi.Olen opiskellut Kri-sertifioiduksi kundaliinijoogaopettajaksi Kehtokoulussa. Olen kiinnostunut aivojen hyvinvoinnista, pitkistä meditaatioista ja yritän tuoda monipuolisesti erilaisia kriyoja tunneilleni.Joogan opettaminen on intohimoni, mutta arkena työskentelen ympäristöalan asiantuntijatöissä. Arki-iltoina tykkään käydä kuntosalilla, lukea kirjallisuutta ja nauttia metsän hiljaisuudesta.
Tunneilla käytetyt mantrat:Aloitusmantra:Ong Namo Guru Dev Namo
"Kumarran hienovaraiselle,
viisaudelle, opettajalle sisälläni”Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Name, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devey Nameh
"Kumarran pyhälle viisaudelle
Kumarran viisautta kautta aikojen
Kumarran todellista viisautta
Kumarran suurelle, näkymättömälle viisaudelle"Loppulaulu ja mantra:May the long time sun shine upon you, all love surround you, and the pure light within you, guide your way on
" Toivomus siitä, että aurinko (valo) loistaisi yksilön yllä, että rakkaus ympäröisi häntä ja että hänen sisäinen puhtaan valo ohjaisi hänen tietään"Sat nam
"Totuus on identiteettini"
@2023 Kundaliini Turku tmi, 3318648-9, [email protected]